最陣子有警覺到身體狀況變差,是因為每每開車回家,在路上都非常想睡覺
但是只要休息一下,或者打個電話分神一下,狀況就立即好轉.
原本的運動計畫是回到家玩wii fit,
可是每次回到家,看到床就不自主的想要先"躺一下",這一躺當然就是到天亮.
每每都天亮才洗澡,
而且,不管幾點回來, 只要一躺,就是到天亮.....
加上前幾天被某大師點醒今年狀況不好,其實心裡有點不安.
前幾天,下班前..想到了之前入手的二手健美車.原本是買來給表演人員用的,
就想說去運動一下吧...騎個幾分鐘,當然隔天就開始酸痛.
但是這幾天,尤其是今天...
騎了十五分鐘,另外作了仰臥起作二十下.....之後開車回家
回家的路上卻發現精神意外的好,不像之前一定會想打瞌睡,而必須猛嗑口香糖
當然,這只是第一天的感覺而已..我這篇就是要提醒自己
以後每天,下班後回家前..都來踩個十幾分鐘看看.....
看看是否真的有效.
